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[前進社區]學會科學飲食 擁有健康身體

2019-12-18 來源: 前進社區 作者: 張建
    

為進一步提高社區居民的健康指數和生活質量,在社區倡導科學飲食與健康的生活方式。1217日下午,前進社區開展了以“學會科學飲食 擁有健康身體”為主題的養生知識講座。

講座中,前進衛生服務站的徐儀梅醫生通過幻燈片,為居民們解讀了食物中的金字塔。通過舉例平時的蔬菜、水果,讓他們了解食物有紅、紫、黑、綠、白等顏色,每一種顏色的食物都有相對應的營養元素;四季更替時,如何根據個人體質及氣候變化選擇適宜的食物。接著,徐醫生為居民講了如何巧吃食物治百病,例如,用腦過度、失眠宜食西紅柿和木瓜,維持血管彈性、保護心臟宜食草莓和香蕉……最后,為大家列舉了一系列食物相生、相克的實例,進一步提升居民飲食知識,讓居民吃也能吃出健康。

活動結束后,居民們紛紛表示,這次講座讓他們掌握了更多的科學健康養生常識,真正了解了營養養生和健康飲食的重要性,讓大家受益匪淺。


主辦單位:中共綏芬河市委員會、澳門百老匯官網澳門百老匯官網首頁
承辦單位:澳門百老匯官網澳門百老匯官網首頁辦公室
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